Vücut geliştirme (“vücut” – vücut, “bina” – yapı) – vücut ağırlıkları ile kuvvet antrenmanı kullanan yapı.

  1. yüzyılın sonunda, güçlü insanlara yeni bir ilgi çıktı – hayatta kalma ve kendini savunma aracı olarak fiziksel güçlerinde değil, antik Yunan’ın ideal görüntülerinde yer alan insan vücudunun kaslarının uyumlu gelişimine.
    Referans model, eski Yunan sporcuların heykellerinin mükemmel oranlarını anımsatıyordu. Fiziksel kültürün gelişmesinin gerçek bir kült haline geldiği kişilerden biri, sağlıklı bir yaşam tarzına fanatik bağlılık standardı olarak hizmet edebilen yayıncı ve işadamı Bernard McFadden’di.

Beden Eğitimi adında bir dergi oluşturdu ve fiziksel zayıflığın ahlaksızlığın bir işareti olduğu fikrini onurlandırdı. 1903’ten bu yana New York’ta onlarca yıldır başarılı olan “Amerika’nın En Mükemmel Adamı” unvanı için bir dizi yarışma düzenledi. Böylece, Bernard MacFadden vücut geliştirmenin evriminde büyük bir rol oynadı.